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März 28, 2022 1 min lesen. 1 Kommentar
Hauptspeise
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15 Minuten
Man sagt, das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, daher sollte ein gesundes Frühstück immer an erster Stelle stehen. Wir haben hier die perfekte Frühstücksidee die sich auch noch super vorbereiten lässst - und zwar in Form eines Overnight Oat. Bereiten Sie ihr Haferflocken Frühstück mit Chiasamen, Leinsamen und Milch (alternativ einem Pflanendrink wie Hafermilch oder Sojamilch) ganz entspannt am Vortag zu. Der Mango Fruchtessig gibt dem ganzen eine süße Komponente und rundet den Geschmack perfekt ab. Das idealte Frühstück Rezept mit einem Topping aus frischer Mango und Walnüssen. Dieses gesunde Mittagessen eigenet sich ebenfalls als Meal Prep Poke Bowl mit Erdnusssauce.
150g Haferflocken
350ml Milch oder Pflanzendrink, bspw. Hafer- oder Sojamilch
1 EL Chiasamen
1 EL Leinsamen
1 EL Wajos Mango Crema
¼ Mango
eine Handvoll Walnüsse
Am Vortag die Haferflocken mit den Lein- und Chiasamen vermischen und zusammen mit der Milch und der Wajos Mango Crema in eine Aufbewahrungsdose geben. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen für das Topping die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern trennen und klein würfeln. Dann zusammen mit den Walnüssen auf die Haferflocken geben.
Für die Zubereitung des Rezept benötigen Sie folgendes Wajos-Produkt:
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April 07, 2022
Ursel Kuhn-LossauHallo,
mein Porridge oder Müsli verfeinere ich mit der Mango Creme !!!! Voll lecker 😋
Habe ich von einer lieben Freundin letzte Woche geschenkt bekommen!! Mega !!!!
Lg
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